Наверх

Йога НИДРА

Йога нидра - это психофизическое расслабление, медитативная практика, которая помогает человеку "перезагрузиться", восстановить эмоциональное равновесие, наполниться энергией.
Йога нидра практикуется в положении лежа, неподвижно. Преподаватель читает текст, занимающиеся входят в состояние между сном и бодрствованием,
В ходе практики происходит не только мышечное расслабление, но и изменение кровяного давления и глубины дыхания, человек постоянно переживает множество ощущений, представляет различные образы – соответственно, стимулируются различные центры головного мозга.
Класс подходит всем, независимо от опыта практики йоги.