Наверх

Йога

Тренировка, основанная на выполнении йога-асан (статические положения тела) и дыхательных упражнений. Развивает гибкость, растяжку, благотворно сказывается здоровье суставов, улучшает осанку. Занятия йогой улучшают кровообращение, расслабляет нервную систему, обеспечивает потерю веса.

Направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, придание тонуса мышцам, улучшение равновесия.