X-cross

Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами Extreme Fitness. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных. Она объединяет в себе элементы разных направлений фитнеса и помогает развивать практически все важные характеристики здорового и сильного тела.  Упражнения X-cross направлены на гармонизацию физических показателей. Здесь можно получить недостающие навыки при занятиях другим фитнесом.

Это новое направление фитнеса нельзя отнести непосредственно к кардионагрузкам, так как в X-cross кардио проходит одновременно с силовым тренингом. Разумеется, это обеспечивает мощный расход калорий и помогает похудеть в кратчайшие сроки.

На что направлен (эффект):
Восемь основных физических навыков, каждый из которых развивает X-cross:

• Кардиореспираторная выносливость;
• Мышечная выносливость;
• Сила;
• Гибкость;
• Мощность;
• Скорость;
• Координация;
• Ловкость;
• Баланс

Класс X-cross подходит как для подготовленных, так и для начинающих заниматься фитнесом, так как вес оборудования и темп тренировки определяется самим клиентом.