Вход
X-cross
Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами Extreme Fitness. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных. Она объединяет в себе элементы разных направлений фитнеса и помогает развивать практически все важные характеристики здорового и сильного тела. Упражнения X-cross направлены на гармонизацию физических показателей. Здесь можно получить недостающие навыки при занятиях другим фитнесом.
Это новое направление фитнеса нельзя отнести непосредственно к кардионагрузкам, так как в X-cross кардио проходит одновременно с силовым тренингом. Разумеется, это обеспечивает мощный расход калорий и помогает похудеть в кратчайшие сроки.
На что направлен (эффект):
Восемь основных физических навыков, каждый из которых развивает X-cross:
- Кардиореспираторная выносливость;
- Мышечная выносливость;
- Сила;
- Гибкость;
- Мощность;
- Скорость;
- Координация;
- Ловкость;
- Баланс
Класс X-cross подходит как для подготовленных, так и для начинающих заниматься фитнесом, так как вес оборудования и темп тренировки определяется самим клиентом.
