Наверх

Сила и Гибкость

Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, стрейчинг, динамические комплексы на выносливость и балансировку. Тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, сухожилий, повышает эластичность мышц, развивает силу и гибкость.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, сухожилий, улучшение осанки и координации, развитие выносливости, улучшение тонуса мышц.