Наверх

Руки-пресс

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц рук и живота. Эффективно укрепляет верхнюю часть тела, способствует формированию красивой линии плеча, подтянутой задней поверхности руки (ее формирует трицепс) и красивого живота. Задействованы все мышцы рук, грудные мышцы, мышцы спины и живота. Тренировка проходит в интенсивном темпе.


Направлена на улучшение формы рук, создание плоского живота, проработка рельефа.