Наверх

Хатха йога

Хатха Йога — для всех уровней, работа с телом (асаны), дыханием (прана вьяямы), вниманием (концентрация)
Суть практики – поддержание здоровья суставов, позвоночника, развитие силы и гибкости тела, формирование правильной осанки, улучшение работы всего организма. Регулярно посещая хатха йога занятия, человек укрепляет нервную систему, а также обретает способность полноценно расслабляться.
Практиковать хатха йога позы можно всем не зависимо от возраста и физической подготовки. На занятиях преподаватель предложит подходящие варианты для каждого.