8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Новостиназад

+
Взрывная сила EXPF

Взрывная сила EXPF

10 февраля 2016.г

 Extreme Fitness представляет вашему вниманию новый вид экстремального тренинга EXPF, который проводится в наших клубах. 

EXPF - не просто функциональный тренинг, это “взрывная сила”. Новое направление разработано профессионалами Extreme fitness и включает в себя новый формат ваших любимых тренировок X-cross ,кардиоинтенсив и не только. Тренировка длится 2 часа и делится на 4 блока. Вы можете посещать как всю тренировку полностью, так и отдельно понравившийся блок тренировки: 

Кардиоинтенсив - объединяет функциональный, силовой и кардио-тренинг. Усилия для преодоления изматывающей нагрузки создадут стресс-эффект, что стимулирует выброс нужных нам гормонов, особенно гормона роста. А это – плюс мышцы, минус жир! Необходимость переключаться с одного упражнения на другое, с одного режима на другой сделает предельно устойчивыми все системы: нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую. Откроются новые возможности для решения любых задач: роста мышечной массы, сжигания жира, спортивной подготовки. 

Высокоэффективные тренировки, которые проводятся со специальным оборудованием: гири, мешки, утяжелители, упражнения со штангами, медболами. Отлично повышают энергию и выносливость, а также побеждают стресс и нервное перенапряжение. 

X-cross – объединяет в себе элементы разных направлений фитнеса и помогает развивать практически все важные характеристики здорового и сильного тела. Упражнения X-cross направлены на гармонизацию физических показателей. Развивает гибкости суставов, эластичность связок, улучшает осанку и координацию, развивает выносливость, силу, баланс. 

Упражнения на баланс и силовую выносливость заставляют работать все ваши мышцы, улучшают координацию. 

Тренировка EXPF разработана на основе популярных и эффективных тренировок, является собственностью компании Extreme Fitness. 

Реклама