8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Йога

Тренировка, основанная на выполнении йога-асан (статические положения тела) и дыхательных упражнений. Развивает гибкость, растяжку, благотворно сказывается здоровье суставов, улучшает осанку. Занятия йогой улучшают кровообращение, расслабляет нервную систему, обеспечивает потерю веса.

Направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, придание тонуса мышцам, улучшение равновесия.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылка воды. Тренировки проводятся без обуви.

Популярные фитнес-направления:

Силовой пилатес — это система упражнений, выработанная в начале 20 века и...
Кто не мечтает о плоском рельефном животе? Часто фитнес-клуб ассоциируется...
Интересный факт для вас: система функциональных петель была разработана...
Реклама