8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Йога

Тренировка, основанная на выполнении йога-асан (статические положения тела) и дыхательных упражнений. Развивает гибкость, растяжку, благотворно сказывается здоровье суставов, улучшает осанку. Занятия йогой улучшают кровообращение, расслабляет нервную систему, обеспечивает потерю веса.

Направлена на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшение осанки, придание тонуса мышцам, улучшение равновесия.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылка воды. Тренировки проводятся без обуви.

Популярные фитнес-направления:

Кардио-интенсив - интенсивная круговая тренировка в новом формате! Максимум...
Фактически тренажер огромного размера для скалолазания, имитирует рельеф...
Тренировка включает все популярные направления фитнеса: кардио-часть, силовая...
Реклама