8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

X-cross

Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами Extreme Fitness. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных. Она объединяет в себе элементы разных направлений фитнеса и помогает развивать практически все важные характеристики здорового и сильного тела.  Упражнения X-cross направлены на гармонизацию физических показателей. Здесь можно получить недостающие навыки при занятиях другим фитнесом.

Это новое направление фитнеса нельзя отнести непосредственно к кардионагрузкам, так как в X-cross кардио проходит одновременно с силовым тренингом. Разумеется, это обеспечивает мощный расход калорий и помогает похудеть в кратчайшие сроки.

На что направлен (эффект):
Восемь основных физических навыков, каждый из которых развивает X-cross:

  • Кардиореспираторная выносливость;
  • Мышечная выносливость;
  • Сила;
  • Гибкость;
  • Мощность;
  • Скорость;
  • Координация;
  • Ловкость;
  • Баланс

Класс X-cross подходит как для подготовленных, так и для начинающих заниматься фитнесом, так как вес оборудования и темп тренировки определяется самим клиентом.

Популярные фитнес-направления:

Тренировка, основанная на выполнении йога-асан (статические положения тела) и...
Обучение катанию на роликах, с элементами фигурного катания и фристайл слалома....
Реклама