X-cross

Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами Extreme Fitness. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных. Она объединяет в себе элементы разных направлений фитнеса и помогает развивать практически все важные характеристики здорового и сильного тела.  Упражнения X-cross направлены на гармонизацию физических показателей. Здесь можно получить недостающие навыки при занятиях другим фитнесом.

Это новое направление фитнеса нельзя отнести непосредственно к кардионагрузкам, так как в X-cross кардио проходит одновременно с силовым тренингом. Разумеется, это обеспечивает мощный расход калорий и помогает похудеть в кратчайшие сроки.

На что направлен (эффект):
Восемь основных физических навыков, каждый из которых развивает X-cross:

  • Кардиореспираторная выносливость;
  • Мышечная выносливость;
  • Сила;
  • Гибкость;
  • Мощность;
  • Скорость;
  • Координация;
  • Ловкость;
  • Баланс

Класс X-cross подходит как для подготовленных, так и для начинающих заниматься фитнесом, так как вес оборудования и темп тренировки определяется самим клиентом.



Выбор клуба

Extreme Fitness
Студенческая
Extreme Fitness
Карла Маркса
Extreme Women
Гагаринская
Extreme Fitness
Октябрьская
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
07:30
08:30
09:30
10:30
11:30
12:30
13:30
14:30
15:30
16:30
17:30
18:30
19:30
20:30
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Нет занятий
Купить абонемент