8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Танцевальный степ

Аэробная тренировка с использованием платформы и элементов танцевальной хореографии. Кардионагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует жиросжиганию и формирует голень.

Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.

 

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
кардионагрузка высокой интенсивности средний, продвинутый удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки (желательно с амортизирующей подошвой), полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает...
Обучение катанию на роликах, с элементами фигурного катания и фристайл слалома....
Цель тренировки KIDS – формирование основ здорового образа жизни, его...
Реклама