8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Танцевальный степ

Аэробная тренировка с использованием платформы и элементов танцевальной хореографии. Кардионагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует жиросжиганию и формирует голень.

Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.

 

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
кардионагрузка высокой интенсивности средний, продвинутый удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки (желательно с амортизирующей подошвой), полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические...
Взрывной интенсив! Мощная работа! Вы тренируете сердечную мышцу, дыхательную...
Повышайте работоспособность всей вашей замечательной семьи! Физиологический...
Реклама