8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Чт, с 9.00-21.00
Пт c 9.00-17.00

Степ

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Благодаря кардионагрузке, такая тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, формирует мышцы голени, способствует сжиганию жира.

Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
кардионагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки (желательно с амортизирующей подошвой), полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Традиционные и всеми любимые олимпийские виды спорта куда же без них? Для...
Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические...
Реклама