8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Степ

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Благодаря кардионагрузке, такая тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, формирует мышцы голени, способствует сжиганию жира.

Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
кардионагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки (желательно с амортизирующей подошвой), полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Взрывной интенсив! Мощная работа! Вы тренируете сердечную мышцу, дыхательную...
Йога-интенсив - направление Хатха-йоги, основанное на динамических элементах...
Традиционные и всеми любимые олимпийские виды спорта куда же без них? Для...
Реклама