8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Степ

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Благодаря кардионагрузке, такая тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, формирует мышцы голени, способствует сжиганию жира.

Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
кардионагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки (желательно с амортизирующей подошвой), полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Любимец женщин всех возрастов и фигур - пилатес! Пилатес — методика,...
Это не секрет: упражнения на пресс и ноги в обязательном порядке входят в любую...
Степ-аэробика известна всем: самый приятный, красивый, изящный способ получить...
Реклама