8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Силовой пилатес

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов. Эффективно для формирования талии, плоского живота.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости, укрепление мышц живота, ягодиц, спины.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылка воды. Тренировки проводятся без обуви.

Популярные фитнес-направления:

Это не только эффективный тренинг, но и захватывающая и супер-популярная игра! В...
Обучение катанию на роликах, с элементами фигурного катания и фристайл слалома....
Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает...
Реклама