8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Чт, с 9.00-21.00
Пт c 9.00-17.00

Силовой пилатес

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов. Эффективно для формирования талии, плоского живота.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости, укрепление мышц живота, ягодиц, спины.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылка воды. Тренировки проводятся без обуви.

Популярные фитнес-направления:

Сделать фитнес для взрослых и обделить детей? Нет, это не наш вариант! Дети - наши...
Трековая дорожка, длиной 216 м. - прекрасное решение для любителей бега! От...
Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические...
Реклама