8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Сила и Гибкость

Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, стрейчинг, динамические комплексы на выносливость и балансировку. Тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, сухожилий, повышает эластичность мышц, развивает силу и гибкость.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, сухожилий, улучшение осанки и координации, развитие выносливости, улучшение тонуса мышц.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылочка воды. Тренировки проводятся без обуви

Популярные фитнес-направления:

Приучайте вашего малыша к роликам уже с детства! Ведь потом ему будет легче...
Замечательная тренировка ягодицы-пресс "убивает" сразу двух зайцев, хоть это,...
Готовы испытать свои силы? Запустить свой организм на максимум его...
Реклама