8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Руки-пресс

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц рук и живота. Эффективно укрепляет верхнюю часть тела, способствует формированию красивой линии плеча, подтянутой задней поверхности руки (ее формирует трицепс) и красивого живота. Задействованы все мышцы рук, грудные мышцы, мышцы спины и живота. Тренировка проходит в интенсивном темпе.


Направлена на улучшение формы рук, создание плоского живота, проработка рельефа.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки, полотенце, бутылка воды

Популярные фитнес-направления:

Йога-интенсив - направление Хатха-йоги, основанное на динамических элементах...
Тренировка, основанная на выполнении йога-асан (статические положения тела) и...
Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными...
Реклама