8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Чт, с 9.00-21.00
Пт c 9.00-17.00

Руки-пресс

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц рук и живота. Эффективно укрепляет верхнюю часть тела, способствует формированию красивой линии плеча, подтянутой задней поверхности руки (ее формирует трицепс) и красивого живота. Задействованы все мышцы рук, грудные мышцы, мышцы спины и живота. Тренировка проходит в интенсивном темпе.


Направлена на улучшение формы рук, создание плоского живота, проработка рельефа.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая нагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки, полотенце, бутылка воды

Популярные фитнес-направления:

Уникальная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и суставов,...
Традиционные и всеми любимые олимпийские виды спорта куда же без них? Для...
Сделать фитнес для взрослых и обделить детей? Нет, это не наш вариант! Дети - наши...
Реклама