8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Растяжка-шпагат

Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов, эластичность мышц. Отлично подходит для восстановления после силовых тренировок.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылочка воды. Тренировки проводятся без обуви

Популярные фитнес-направления:

Силовая тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и мышц живота....
Командные виды спорта, не только хорошо тренируют всё тело, но и развивают...
Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными...
Реклама