8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Растяжка-шпагат

Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов, эластичность мышц. Отлично подходит для восстановления после силовых тренировок.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
упражнения на развитие растяжки любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылочка воды. Тренировки проводятся без обуви

Популярные фитнес-направления:

Занятия с персональным тренером — лучший способ достичь нужного результата и...
Кто не мечтает о плоском рельефном животе? Часто фитнес-клуб ассоциируется...
Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические...
Реклама