8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Растяжка

Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов, эластичность мышц.

Основной вид нагрузки
упражнения на развитие растяжки.

На что направлена
развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

Для какого уровня подготовки
можно заниматься начинающим, регулируя нагрузку по самочувствию.

Что необхо­димо для тренировки
спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылочка воды. Тренировки проводятся без обуви.

 

Популярные фитнес-направления:

Йога-интенсив - направление Хатха-йоги, основанное на динамических элементах...
Душа тянется к танцам, вы разум зовёт в спортзал? Вы на верном пути! Танцуйте и...
Трековая дорожка, длиной 216 м. - прекрасное решение для любителей бега! От...
Реклама