8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Чт, с 9.00-21.00
Пт c 9.00-17.00

Растяжка

Комплекс упражнений на растяжку расслабляет, снижает напряжение, увеличивает подвижность суставов, эластичность мышц.

Основной вид нагрузки
упражнения на развитие растяжки.

На что направлена
развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

Для какого уровня подготовки
можно заниматься начинающим, регулируя нагрузку по самочувствию.

Что необхо­димо для тренировки
спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылочка воды. Тренировки проводятся без обуви.

 

Популярные фитнес-направления:

Удивительный вид спорта - сквош, ещё совсем молод, ему чуть более 100 лет. И...
Каждый второй, кто читает эти строчки мечтал в детстве сесть на шпагат. Как же...
Традиционные и всеми любимые олимпийские виды спорта куда же без них? Для...
Реклама