8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Пилатес

Комплекс упражнений, направленный на укрепление внутреннего мышечного корсета, проработку даже мелких мышц тела, не участвующих в обычных упражнениях, увеличивает подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
Силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная облегающая спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылка воды. Тренировки проводятся без обуви

Популярные фитнес-направления:

Попробуйте интервальную тренировку: чередование прыжков, отжиманий, бега и...
Готовы испытать свои силы? Запустить свой организм на максимум его...
Комплекс упражнений, направленный на укрепление внутреннего мышечного корсета,...
Реклама