8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Чт, с 9.00-21.00
Пт c 9.00-17.00

Пилатес

Комплекс упражнений, направленный на укрепление внутреннего мышечного корсета, проработку даже мелких мышц тела, не участвующих в обычных упражнениях, увеличивает подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок.

Направлена на развитие гибкости суставов, эластичности связок, улучшение осанки и координации, развитие выносливости.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
Силовая нагрузка умеренной интенсивности, упражнения на развитие растяжки любой удобная облегающая спортивная одежда, не стесняющая движения, полотенце, бутылка воды. Тренировки проводятся без обуви

Популярные фитнес-направления:

Замечательная тренировка ягодицы-пресс "убивает" сразу двух зайцев, хоть это,...
Душа тянется к танцам, вы разум зовёт в спортзал? Вы на верном пути! Танцуйте и...
Реклама