8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Интервальная тренировка

Интенсивное интервальное чередование силовых упражнений и кардиотренировок. Основой такого тренинга является чередование прыжков, отжиманий, бега и любых других упражнений с коротким отдыхом. Интервальные тренировки способствуют быстрому и эффективному похудению и проработке всех мышц.
Направлена на улучшение контуров тела, проработка всех групп мышц, повышение выносливости, жиросжигание, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая и кардионагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки, полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Трековая дорожка, длиной 216 м. - прекрасное решение для любителей бега! От...
Чтобы взрослым лучше понять тягу ребёнка к тем или иным видам спорта, например, к...
Степ-аэробика известна всем: самый приятный, красивый, изящный способ получить...
Реклама