8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Чт, с 9.00-21.00
Пт c 9.00-17.00

Интервальная тренировка

Интенсивное интервальное чередование силовых упражнений и кардиотренировок. Основой такого тренинга является чередование прыжков, отжиманий, бега и любых других упражнений с коротким отдыхом. Интервальные тренировки способствуют быстрому и эффективному похудению и проработке всех мышц.
Направлена на улучшение контуров тела, проработка всех групп мышц, повышение выносливости, жиросжигание, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая и кардионагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки, полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Йога-интенсив - направление Хатха-йоги, основанное на динамических элементах...
Каждый второй, кто читает эти строчки мечтал в детстве сесть на шпагат. Как же...
Ролики - любовь всех детей и взрослых! Но научиться правильно на них кататься -...
Реклама