8(383)349-90-90
единая справочная Пн-Пт, с 0900 до 2100

Интервальная тренировка

Интенсивное интервальное чередование силовых упражнений и кардиотренировок. Основой такого тренинга является чередование прыжков, отжиманий, бега и любых других упражнений с коротким отдыхом. Интервальные тренировки способствуют быстрому и эффективному похудению и проработке всех мышц.
Направлена на улучшение контуров тела, проработка всех групп мышц, повышение выносливости, жиросжигание, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Нагрузка Уровень подготовки Необходимо для тренировки
силовая и кардионагрузка высокой интенсивности любой удобная спортивная одежда, не стесняющая движения, кроссовки, полотенце, бутылка воды.

Популярные фитнес-направления:

Цель тренировки KIDS – формирование основ здорового образа жизни, его...
Тренировка сочетает растяжку и напряжения мышц, включает в себя статические...
Практика основана на йоге, на йогических асанах. Подходит для клиентов со...
Реклама